COMO ME CONVERTÍ EN COACH ESTÉTICO EMOCIONAL

A veces tengo la sensación de haber vivido varias vidas. Soy de esas afortunadas personas vivas sintientes, que se mueven, que se levantan, reinventan, estudian y disfrutan constantemente, pese a los amores y desamores, a las dificultades en este raro mundo de competencia a veces tan poco humano y sensible, que muestra nuestra vulnerabilidad con demasiada frecuencia, que nos ata las alas que todos tenemos para volar alto, que nos invade de cenizas y  heridas.

He tenido muchos momentos en mi trayectoria vital en los que me he sentido despistada, bloqueada, hundida, hasta incapaz...

Pero todo eso me hace recordar que mis mitos de la flor de loto o del ave fénix tienen más fuerza en mi de la que yo misma a veces recuerdo. Soy capaz de sobrevolar las tormentas, entre mis misiones vitales está la de alegrar la vida de la gente, ser instrumento sanador y seguramente otras más que no he logrado aún adivinar.

Este 2018 está siendo muy curioso en lo laboral. La primera parte del año me sentí traicionada, por una empresa donde puse mi corazón y mi energía, pero donde siempre intuí algunas oscuridades que quisieron al final desbancarme de un plumazo cuando menos esperaba. Pero en la segunda llegó una bocanada de aire fresco, aún era primavera, y una inesperada mañana acabé en un proyecto laboral con la oficina a 15 minutos de mi casa. Es de estas veces en las que la magia te asalta, la sientes en la piel, en los ojos de las personas que acabas de conocer, es algo energético.

Diréis, si claro, va a hablar de lo que trabaja, qué va a decir. Pero quienes me conocen un poco saben que soy incapaz de hacer cosas que no me apasionen, me llenen el alma, me hagan vibrar. La pasión es un rasgo de mi carácter y mi esencia y la necesito como el respirar.
Esa que me hizo tomar la decisión de tener en casa a mi hija, cambiar de profesión y de vida, la misma que me hace lanzarme al vacío cuando intuyo la magia, en cualquiera de sus dimensiones, sin paracaídas, siguiendo una intuición, como quien se enamora y apuesta decididamente aún sin saber qué le espera.

Así esa mañana de primavera, entré en la oficina de Emocosmética, me recibió Fatim, en buena parte el alma de la empresa. Y creo que apenas pasaron minutos hasta que empezamos a hablar de trabajar juntos. Sentí y siento , algo más de 3 meses después, un cosquilleo que me hace pensar que estoy en donde quiero estar, rodeada de gente tan competente, tan cariñosa, tan tan, que a veces me pellizco para comprobar que existen,
¿Y qué es eso de Coach Estético Emocional? Es un profesional que cree en lo que hace, que transmite, que ayuda a otras personas a hacer de su pasión su trabajo, a levantarse cada mañana sabiendo que tiene las herramientas para ayudar a que otras personas se cuiden desde el alma, no para tener una máscara de juventud y belleza que toques con el dedo y se desarme en lágrimas... No, es algo diferente, es ayudar a sacar la belleza que todos llevamos dentro, esa luz que a veces, como me pasa a mi, y a todos, se nos olvida, y nos invaden sensaciones que empañan nuestros corazones.
 Un coach estético emocional, tiene muchas herramientas: unas joyas en preciosos frascos que despiertan todos los sentidos y llegan a lo más profundo. Hay que tenerlos junto a ti para entenderlo. Unos conocimientos recopilados y engarzados por un maravilloso equipo, competente y sabio, que se deja la piel en lo que hace, y lo hace con todo el amor.

Y aquí como profesional y persona me permito ser creativa,compartir todo lo que aprendido en mis 44 años, en tantos ámbitos: el periodismo, la sociología, las terapias ancestrales. Y me permito creer que en mi tierra hay proyectos preciosos,con corazón y alma: una cosmética emocional existe, y tengo la suerte de poder ser una de sus embajadoras, la más reciente que llegó a este barco, y tal vez la más agradecida. Os contaré más, hoy elegí retomar este blog desde las emociones, sin muchos datos, como empiezan o se retoman las cosas que realmente importan.

40 RAZONES PARA ESTAR A GUSTO CON CASI 40 AÑOS

Siempre me han parecido superficiales quienes exaltan a la juventud como si fuera lo único que hay en la vida, como si nadie tuviera que pasar de los 30 para estar pleno... y cuando más años cumplo más me reafirmo en esa idea, primero porque la edad también se lleva dentro, segundo porque cada vez que cumples años se te marchan personas que quieres y que dejan de cumplirlos y te hacen ver lo maravilloso de estar viva, y tercero porque a medida que cumplo años más vitalidad tengo, y más yo soy, y más me conozco, y más he vivido, y más quiero aprender, y más me gustaría morirme en paz siendo una adorable y sabia viejecita que pueda decir que me voy de este mundo con mucho vivido.
Por eso cuando ayer una amiga colgó en Facebook un enlace con algo así como 40 faenas de tener 40 años yo, que hace poco más de un mes que cumplí 39, enseguida no estuve de acuerdo y saqué mis 40 ventajas, en el tiempo que tardo en escribirlas, porque si pensara me saldrían muuuchas más.
Así que ahí las lleváis, y si sois cuarenton@s, decidme las vuestras.

1-Me he convertido en una mujer que sabe lo que quiere.

2-No tengo miedo a decir no.

3-Mi  experiencia  y madurez me permiten que me importe un rábano lo que ponen en la tele.

4- Paso de las modas.

5-Si mi idea era la de ser madre  ,probablemente ya lo soy y todavía puedo volver a serlo.

6-Me maquillo porque me gusta ir guapa.

7-He aprendido a sacarme partido,en todos los sentidos.

8- Sé andar con tacones.

9- Los grupos de mi época son vintage y algunas de las cosas que he guardado valen o valdrán dentro de poco una fortuna.

10- Si necesito gafas sé buscar las que me hacen interesante.

11- Aún le gusto a los veinteañeros porque a muchos de ellos les gustan maduritas.

12- He aprendido a disfrutar del sexo mucho más que antes, en esto también la experiencia es un grado.

13- Mi clítoris es más grande (por si no lo sabíais crece con la edad) así que podéis imaginar el resto…

14- Tengo experiencia en muchas cosas y me sirve y mucho.

15-Me acepto mucho mejor a mi misma, me quiero.

16-Mis complejos cada vez son menores.

17-Elijo lo que como, porque me cuido, no me preocupo por seguir modas de mujeres sin curvas, porque me gustan las mías.

18-Como me trabajo, medito y me mantengo activa, tengo más energía que antes.

19-Cuando no tengo energía escucho a mi cuerpo y descanso.

20-El alcohol no me sienta mejor que antes, pero no necesito emborracharme para divertirme.

21- Disfruto del alcohol de calidad, como el vino y sé comer bien.

22-Disfruto de las pequeñas cosas mucho más que antes, e intento vivir cada día como si fuera el último.

23-A veces me dicen “señora” por la calle, pero me lo tomo como un piropo: hay gente que nunca será una señora por muchos años que cumpla

24-Sé la ropa que me favorece y no hago el ridículo por parecer que tengo 15 años con una minúscula  minifalda si no tengo unas piernas espectaculares ( y como no las tengo, no la uso)

25-He aprendido que a veces mis defectos hay quienes los consideran virtudes.

26- Sigo estudiando, y afortunadamente hay gente que estudia y aprende toda la vida: quiero ser una de esas personas.

27-Sé ir cómoda sin ir desarrapada, o dicho de otra manera: se puede ir arreglá pero informal si sabes cómo hacerlo.

28- Mi cutis está mejor que a los 18: los odiosos granos hace tiempo que desaparecieron de él.

29- Recuerdo las series que veía de pequeña y compruebo que muchas siguen vigentes y le gustan a mi hija.

30-No tengo que cargar con los libros que en el instituto me machacaban la espalda.

31-Tengo mis admiradores jóvenes y menos jóvenes y sigo siendo atractiva, más que antes porque me quiero más.

32-Sé a quienes llamar dependiendo del problema que tenga.

33-Puedo hacer reuniones con gente que no veo hace 20 años.

34-Tengo muchos grupos de amigos y algunos que han demostrado serlo.

35-Que no me duele nadaaaaaa.

36-He conocido muchas playas del planeta… y las que me quedan.

37-Quizás no puedo ser bailarina reputada, pero puedo divertirme cuando bailo.

38-Sé cómo coquetear con un comercial y acabo vendiéndole mis productos.

39-Se q me queda mucho por aprender  y quiero disfrutar haciéndolo.

40-Acabo de dar un giro a mi vida: consciente, pensado, algo que con 20 no tiene esta trascendencia.

UN LUGAR EN EL MUNDO PARA UN ÓRGANO MÁGICO Y UN ÁRBOL MÍSTICO

“Había una vez un órgano mágico detenido en un profundo sueño. Tal vez estaba algo cansado, fueron muchos meses en el que sus raíces nutrieron un cuerpecito que apareció a su lado como lo hacen todos, fruto del amor y de la magia. Salió al exterior entre luces ámbar y estuvo un rato latiendo antes de hibernar. En todo este tiempo, casi tres años, buscaba “un lugar en el mundo” en el que volver a abrazar con sus raíces algo vivo y precisamente era un sitio llamado de esa forma el que iba a convertirse en su nuevo y definitivo hogar”.

Ese viejo y hermoso dicho que la materia y la energía no se destruye sino que se transforma cobra sentido cuando queremos ser conscientes de todos los procesos y experiencias de la vida. A veces los seres humanos somos raros, desagradecidos o igual temerosos a la hora de otorgar a cada parte de nosotros, ya sea material o espiritual, un lugar digno en el que agradecer a dios, a la tierra, al universo, todo cuanto tenemos o se nos regala para disfrutarlo. Y así nos encontramos con que la sociedad supuestamente “civilizada” tira a la vulgar basura como un despojo aquello que ha convivido con nuestro hijo los 9 meses en los que ha sucedido el milagro de la vida. Y en lugar de sentir gratitud por ese cuerpo poroso mitad madre mitad hijo se siente ignorancia e incluso asco, como un triste reflejo de cómo se trata al resto del prójimo y del planeta en esta cultura de tanto usar y tirar. Y llamamos locos a quienes queremos tratar a ese órgano mágico llamado placenta, con una mínima dignidad y cariño… Afortunadamente no siempre ha sido así:

A veces la placenta se toma, bien en batido, cocinada o encapsulada.

Los antiguos egipcios consideraban que en el bebé habitaba un alma y en la placenta otro. Ésta tenía su propio jeroglífico, e incluso algunos arqueólogos conjeturan que tumbas enteras pudieron haber sido construidas para contener la placenta de los Faraones.
En Indonesia, la placenta es considerada como un mellizo del bebé o como su hermano mayor. Como el ángel guardián del bebé a lo largo de toda su vida. Por ello deberá ser tratada con mucho cuidado, y luego será sepultada de acuerdo a tradiciones específicas. Es responsabilidad del padre limpiar, envolver, y enterrar la placenta el día del parto.
Las creencias Chinas relacionadas con la placenta afirman que la misma es una fuerza dadora de vida. La placenta se seca y agrega en algunas recetas para incrementar la energía y la vitalidad de la persona.
En algunas naciones africanas, la placenta es envuelta en sábanas y enterrada debajo de un árbol. Este árbol simboliza la vida en curso.

Yo escogí esta última opción. Me parece muy hermoso que su carne siga dando vida y sea devuelta a la tierra, que al fin y al cabo es donde volvemos todos los seres al final de nuestra vida. Lo tuve claro desde el principio, pero no encontrábamos un sitio apropiado.
Algo después de nacer Irene unos amigos se compraron una casa en la sierra inaccesible en coche. En ella han puesto mucho trabajo y cariño, y la han convertido en un lugar mágico, porque además de ser un sitio precioso por su belleza natural, plácido y energético, parece habitado por hadas, por duendes del bosque, que dejan regalitos a los niños en los árboles y hacen que la naturaleza fluya para disfrutarla en paz. En una de sus paredes reza “Un lugar en el mundo”. Es uno de esos sitios en los que te sientes como en casa, recargas pilas y es imposible que algo turbio y desagradable pase. Nos encantó desde la primera vez que lo vimos, y a Irene, que con sus ojitos abiertos como platos nunca quiere irse de allí. Fue mi marido el que dijo “¿y por qué no plantamos aquí la placenta?” Era perfecto, el mejor hogar para crecer y dar vida. No me cansaré de agradecerles a nuestros amigos el cariño y generosidad con el que siempre nos tratan en especial cuando estamos allí con ellos.

La ocasión la encontramos a principios de diciembre. Por fin ese órgano crionizado volvería a encargarse de algo vivo. Quedaba escoger el árbol. Un amigo que vive en Viena me dio la clave: allí hay una especie de parque circular del horóscopo celta que representa árboles vitales. Y el de mi hija por su fecha de nacimiento, 29 de diciembre, era el manzano de capricornio.
Dicen los celtas que bajo el manzano impartía Merlín sus enseñanzas. Para ellos era místico, de otro mundo. Las manzanas son además un fruto redondo, equilibrado, la reina de las frutas, siempre presente en la mitología, desde la manzana del paraíso que mordió Eva a la manzana de Blancanieves. Es especial, sin duda, como nuestra hija para nosotros. Así que allá nos fuimos y Jordi dijo enseguida en el vivero “ese”. Lo llevamos a la casita (que es como llaman nuestros amigos a ese lugar) como pudimos, Irene sufriendo todo el camino por si se torcían sus ramitas en el coche. Llegamos en un maravilloso día donde el sol lo cura todo, donde estar bajo él hasta que se oculte. La placenta viajó con nosotros al vacío, en una neverita. Enseguida la pusimos al sol, para que saliera de su letargo, mientras buscábamos el lugar para plantar a ambos.
Comimos mijo con verduritas, vino, todo delicioso. Después procedimos a la tarea. Irene quiso colaborar en todo momento. Antes ella y yo rendimos un pequeño homenaje a la placenta. La tocamos, la admiramos un ratito.
Es curioso como una niña, que no tiene prejuicios como los adultos y menos con algo que tiene que ver con ella, la tocó con curiosidad, la trató con cariño, hasta le tiró besitos, consciente por intuición de la importancia de aquella cosa en su vida.

Hicimos dos huecos en la tierra, uno para la placenta y otro para el manzano y los plantamos con cuidado, en un lugar divisable desde la casa. Irene los regó con entusiasmo.

Fue un fin de semana mágico, nacieron dos niñas, entre ellas Valentina, recordé a su hermana Amanda cuando plantaba el manzano. Mi hermana conectó su ciclo y mi vientre volvió a latir, listo para cuando nuestro empeño, la naturaleza y el milagro de la vida, quiera volver a posarse en él.

“El manzano es el árbol del amor, Irene, cariño, no puede haber mejor encargo para algo que plantamos tus padres para ti. Te ayudará a caminar en la vida, porque crecerá con la misma fuerza y hermosura que tú, puesto que lo alimenta ese trozo de nuestra carne y nuestra alma. Dicen los oráculos que serás una amante inigualable, seductora, con mucho carisma, una persona llamativa y atractiva, de un aura agradable, coqueta, aventurera, sensible, siempre enamorada, deseando amar y ser amada, compañera fiel y tierna, de talentos científicos, con imaginación. Probablemente dedicarás tu esfuerzo a la naturaleza, a plantas y animales para las que tienes una sensibilidad especial desde siempre. Ojalá este manzano de frutos rojos te ayude en tu camino, junto a todos los que te amamos, y cuando tengas un revés o un mal momento puedas volver siempre a este lugar en mundo, respirar aire puro, caminar hasta tu árbol, acariciar sus ramas y morder una manzana hermosa que te devuelva a ese estado mágico, de paz y de fuerza en el que encuentres tu equilibrio y felicidad”.

MI PARTO

Creo que para las mujeres hay tres experiencias desbordantemente intensas en la vida: nacer, morir y PARIR, y pocas cosas hay tan maravillosas y únicas como vivir consciente y felizmente la tercera, con todo lo animal, desgarrador y cósmico que conlleva.

Toda mujer, como toda hembra, está capacitada para traer al mundo a sus propios hijos, qué cosa tan sencilla y usual y a la vez tan pasional, tan mágica e irrepetible.

Vivimos desapegados de la madre tierra, del dolor cotidiano que conlleva vivir y conscientemente nos narcotizamos y nos dejamos asustar y empequeñecer por otros, porque no hay poder más grande que tener en tus manos traer una nueva vida al mundo y quienes lo saben y quieren apropiarse ese poder que legítimamente pertenece a las hembras saben lo peligroso que es que sepamos que podríamos sabiéndolo y viviéndolo dominar el mundo…

Andaba yo en esos pensamientos por intuición hace 20 meses y 14 días, cuando escribo este relato, el tiempo que hace que Irene, mi hija, decidió que estaba preparada para nacer, y su historia, madurada , soñada , prevista y única que he tardado todo este tiempo en contar porque así son las cosas cuando una tiene un bebé de alta demanda.

Era un 27 de diciembre,  aniversario de bodas de mis padres (cuando fui concebida, por cierto ¿casualidad?) pasaban 4 días de las 38 semanas de embarazo y yo estaba serena y con ganas de acometer una de esas tareas hermosas y a la vez incordiosa que es realizar las compras navideñas.  Y eso que esa semana nos la pasamos con fiebre y tos, que me acompañaría todo el postparto, pero ya había pasado lo peor y necesitaba caminar y oxigenarme.Y entonces aparecieron esos preludios que son las contracciones, unas punzadas internas entre paquetes y luces de colores. En fin, para casa, parecía que Irene no quería cumplir con las 40 semanas previstas… Pasé la noche entre punzadas pausadas e irregulares. Por la mañana le dije a Jordi que apuntara los tiempos que cada vez eran más cortos y nunca fueron parejos. Cuando se fueron acortando llamé a Menchu, una de mis matronas que había estado un par de días antes inspeccionando mi casa, el lugar que había decidido para parir a mi hija. Llegó sobre las 3 de la tarde. Antes, ya estaban mi hermana , mi madre, mi amiga Reyes y mi marido  en casa;y mi padre, mi hermano y los padrinos de mi hija en casa de mis padres expectantes y devorando con menos entusiasmo del previsto la mariscada preparada para celebrar un aniversario de boda.

Llegó Menchu , me exploró y dijo: “pasas de los 3 centímetros, estamos de parto”. Y entonces empezó la montaña rusa, los retazos de realidad que recuerdo, porque las parturientas a las que nos dan libertad estamos en un estado de nirvana que sella lo que no recordamos a nuestras entrañas y se lo roba a la memoria, precio que pagamos por cierto gustosamente…

En el salón de casa, lámparas y velas de sal, música improvisada que no me había dado tiempo a preparar. Poca luz, la cámara de vídeo no va a servir… Vemos fotos, hablamos, mi madre prepara un puchero y las horas corren, y la lluvia arrecia, y las contracciones vienen en oleada y yo cuando aparecen me abstraigo como una médium que conecta con el más allá y luego vuelvo, sin labios de sapo, ni cara extraña (mi madre, niña que parturienta más rara, estás muy guapa). Pasan las horas y por la tarde llenamos la piscina, caliente, relajante, tanto me relajo que el parto se para, y comienzan los cuchicheos, y  yo noto que algo pasa. La niña está bien , pero yo estoy demasiado tranquila y así pues no se puede parir.

A ratos pasan cosas, mi hermana con fiebre, desaparece de la escena con mi madre y Jordi, danza del vientre, homeopatía… la niña está arriba y la dilatación completa.

Y pregunto qué pasa y mis matronas, hace horas que llegó Maite también, me dicen que poco rato más tengo de margen si no quiero ir de camino al hospital…. ¿qué? Con lo que he luchado por esto y la noche de perros que hace… Y me pongo a caminar salón arriba y abajo y me mosqueo conmigo misma y me pongo las pilas y pregunto qué me tiene que pasar y empiezan de nuevo a actuar mis mecanismos pasionales (soy así, phosphorus, pasional y enérgica cuando me arranco) y se me descompone el cuerpo…. Ufff algo grande está pasando. Quiero ir a la silla de partos y allí me siento… “no empujes ahora” Gasas en el periné calentitaas,,,,qué alivio, y visualizo lo que tantas veces he leído, ahora parece que me voy a abrir en dos, tranquila, ninguna mujer se abrió así, tú puedes; … ahora el círculo de fuego “aprovecha las contracciones para empujar”…. Ufffff fuerza, fuerza, qué poder más inmenso, no grito, no grito, emito sonidos guturales que me salen de las entrañas…. Y mi cuerpo solo porque sabe el camino, vomita fuerza , pasión, dolor profundo y auténtico , nunca he estado más viva,  ya queda poco,  “mira en el espejo,se ve la cabecita coronando”, y pienso, ahora los hombros, queda menos, y de pronto , en un pujo, 3 kilos 800 gramos de niña, a las 3.41 del 29 de diciembre de 2008 deciden salir de golpe, como una botella descorchada,  y Menchu la recoge con una habilidad pasmosa y me la pone en el pecho. Tarda poco en romper a llorar y el cordón en dejar de latir. Lo corta el papi que está alucinado y lloroso y también impresionado. Me quedo tan pasmada que no reacciono, ¿ya? Qué descarga tan brutal de adrenalina, qué enorme orgasmo de dolor y a la vez de explosión vital y adictiva… Y no soy capaz de derramar una sola lágrima, con todo lo que he llorado viendo partos de otras mujeres… ya está… me siento la persona más especial,más feliz, quiero parar el tiempo,  está sana, es preciosa…

Ahora al sofá, “tienes un desgarro enorme, claro los tejidos están blandos, tú griposa, la niña ha salido de golpe, te vamos a coser” Al sofá con Irene encima y entonces lo maldigo todo, qué molesto, empujo un poco y la placenta se resbala agradablemente, está entera, es enorme, luego la telilla y luego interminables y tropecientos puntos ,  ¿podéis dejarme en paz de una vez? y yo deseando yacer con mi hija, las dos desnudas, en nuestra cama, en nuestra casa, qué bien, yo boca arriba por fin (durante el embarazo veía las estrellas) y ella encima en su postura aún hoy favorita para pegarse a mí…

Lo que pensaba por intuición lo afirmo por experiencia , quiero ese poder, y si vuelvo a parir quiero poder hacerlo igual, esa pasión es mía y estoy encantada de que la suerte y mi empeño me hayan regalado poder vivirla, porque ahora soy más persona, más valiente, más animal, más auténtica, más hembra, más consciente, más fuerte, más experta, más humana, más hermosa…y soy madre con todo lo que conlleva, y  mereció la pena,  porque como siempre he sabido, sin dejarse arrastrar y vivir intensamente las  grandes pasiones la vida vale bien poco la pena…

CALABAZAS POTIMARRÓN RELLENAS

Esta es una receta de mi hermana Irene,mucho mejor cocinera que yo, con calabacitas de nuestro huerto, que están exquisitas.

Ingredientes:

 2 Calabazas potimarrón
 Miel de arroz o azúcar Ron.
 1 cebolla
 1 o 2 pimientos rojos
 2 dientes de ajo
 1 cucharada de perejil picado.
 200 grs de tofu (puede ser menos. Al gusto)
 1 taza de nueces picadas.
 2 cucharadas de SHoyu.

Preparación: Lavar bien las calabazas, cortar la parte de arriba a modo de tapa y vaciarlas. Una vez vacías, quitar las semillas y volver a meter la carne en las calabazas. Colocarlas sobre una fuente de horno. Dentro de la calabaza poner una cucharada de miel o dos y un chorrito de licor. Poner al horno hasta que el interior se ablande (unos 10 minutos). Mientras tanto, dorar la cebolla y los ajos picados en aceite. Agregar el pimiento y el tofu desmenuzado. Agregar un par de cucharadas de Shoyu o salsa de soja. Añadir la carne de la calabaza y rehogar. Dejar reposar media hora y añadir las nueces picadas (yo le eché antes a las nueces un poco de pimienta negra). Con la mezcla rellenar la calabaza y poner otros 10 minutillos al horno si vemos que se ha enfriado. Para emplatar, he tostado unas pipas de girasol con Soyu y las he puesto por encima del relleno sobrante y luego he puesto por encima perejil picadito. Por supuesto, ponemos las tapas de las potis encima para que quede mas vistoso. Están superbuenas y llenan muchísimo, y tienen poquitas calorías. A disfrutarlas!!

TURRÓN BLANDO DE ALMENDRA

¿No os encanta el turrón de Jijona de toda la vida? A mí siempre me gustó, pero me resultaba algo empalagoso. Así que con las navidades encima ha sido mi primera conversión de receta tradicional, apta para celíacos, personas a dieta y casi todo el mundo, vaya.
Es bien fácil y el resultado estupendo. Ahí vamos (para dos tabletas):
-Un bote de 450 o 500 gramos de miel de arroz y un par de cucharadas de melaza de cebada.
-La misma cantidad de almendra cruda (ecológica mucho mejor).
-Un poco de canela.
-Ralladura de limón eco.
*Ambos ingredientes se encuentran en herboristerías y tiendas de dietética.

Ponemos las almendras en el horno y las tostamos a temperatura media hasta que se doren un poco. Estad pendientes para que no se quemen.
Con un robot de cocina u otro utensilio a vuestro gusto se muelen las almendras.
En un cazo calentamos un poco la miel a fuego medio-bajo hasta que se quede líquida y le añadimos la canela y la ralladura de limón.Apagamos el fuego y vamos echando poco a poco las almendras y mezclamos bien, mejor con una varilla.
Vertemos en un molde con papel de cocina. Si encontrais un par de ellos con medida de tableta mejor, y si son de madera estupendo, porque los presentáis así directamente. Lo dejamos enfriar a temperatuta ambiente.

MIS RECOMENDACIONES SOBRE PAÑALES DE TELA

Dentro de mis preocupaciones al tener a mi hija estaba la de no convertirme en una ensuciadora que deposite todos los días unos cuantos paquetitos de celulosa y alguna cosa más que tarde 500 años en degradarse. Por eso me interesé desde el embarazo por los pañales de tela, con los que por cierto nos hemos criado los de nuestra generación y nuestras madres trabajadoras siguen vivas.

Aquello eran simples gasas de algodón que cuando yo nací mi madre lavaba en lavadora de turbina y unos plásticos que se ataban a los lados. Kiko Bikini, creo que se llamaban. Había mucha menos dermatitis de pañal y la cultura consumista de usar y tirar y de ir a “lo cómodo” sin mirar las consecuencias no estaba tan implantada.

Afortunadamente cuando me puse a investigar sobre el tema descubrí que ahora los pañales de tela son otra cosa más cómoda, más variada, más estética...y además las lavadoras son fantásticas y nos quitan la mayor parte del trabajo.

Es verdad que cuando una se inicia en esto, como en casi todo, todo parece un galimatías , pero con algunas claves bastante lógicas y simples es más fácil entender un poco este mundillo que entusiasma y envicia (en el buen sentido, no penséis mal), según mi experiencia, tanto como el porteo.

Es este artículo intentaré mostrar alguna de esas claves y mi experiencia. Desde aquí quiero aclarar que no vendo pañales de tela en mi web (salvo alguna vez esporádica algunos de segundo “culete”) y que a las marcas que nombro no me une ningún vínculo. Os digo lo que más me ha gustado y funcionado a mí y a mi hija y también a mi hermana y mi sobrina y otras mamis que conozco, después de probar mucho.



Empezamos:


Lo primero que hay que saber es que un pañal se divide en dos partes fundamentales:

-Una absorbente.

-Una impermeable que impide que el pipí pase al exterior.


Una vez dicho esto , primero vamos con los materiales de cada parte:

-ABSORBENTE. Están hechos de algodón , bambú o cáñamo en diferentes versiones y a veces mezclados entre ellos. También puede combinarse con una capa de polar en la parte que toca el culete para conseguir efecto siempre seco.

*Algodón. No hace falta que os explique mucho sobre él salvo que puede ser orgánico (mucho más suave) o no serlo. La mayoría de los pañales que lo llevan es orgánico.

*Bambú. Para mí un material que supone todo un descubrimiento, Es una planta natural, biodegradable y antibacteriana, uno de los recursos naturales más renovables e inagotables del planeta, crece alrededor de 1 metro al día y se regenera rápidamente cuando se cortan sus tallos. Es ecológico ya que crece y prospera sin fertilizantes, pesticidas y sin ningún tipo de aditivo químico. Además produce un 30% más de oxígeno que los árboles para una mísma superficie cultivada. Además se come y sirve para contruir ¿alguien da más? Absorbe más que el algodón además. Es mi favorito,.

*Cáñamo. Es otro de los productos injustamente denostados porque es fácil relacionarlo con las drogas si no se tiene mucha información. Pero el cáñamo es una de las plantas más beneficiosas para el ser humano y el aprovechamiento de sus innumerables propiedades se remonta a miles de años. Con sus fibras se pueden hacer cuerdas, ropas, aceite de masaje, aceite para quemar, crece en terrenos incluso muy pobres, no necesita pesticidas, necesita poca agua, sirve para confeccionar papel, pinturas, fulares de porteo y absorbentes para pañales. Es el más absorbente de todos comparado con lo que abulta. También me gusta mucho pero tiene algunos inconvenientes, como el que queda bastante acartonado tras lavalo y hay que pelearse un poco con él y que necesita lavados previos sin el resto de los pañales para que sus aceites no afecten a otros tejidos.



-IMPERMEABLE. Un tejido como plástico pero transpirable llamado pul, minkee (como terciopelo) impermeabilizado, polar o lana (sí , la lana tiene impermeabilidad natural ¿lo sabías?).



Con esta base los pañales de tela se clasifican esencialmente en tres tipos:

-DOS PIEZAS. Tienen una parte absorbente enteriza y otra que se pone encima de la anterior en material impermeable. Así que se ponen primero uno y después el otro. Es el que recomiendo para recién nacidos, porque es quizá el sistema más barato y más práctico cuando hay más caquitas líquidas y hay que hacer cambios tan frecuentes de pañal. Luego cuando los bebés se voltean y/o andan o gatean me parecen menos prácticos, aunque hay mucha gente que aun así los usa por ejemplo para las noches.

A mí me gustan particularmente como absorbentes para bebés pequeños los de recién nacido DE FRANELA DE IMSE VIMSE (algodón), que abultan muy poco y secan rápido y valen hasta los 7 kilos más o menos (la talla más pequeña). Sale unos 7 u 8 euros el pañal y más barato si compras en Reino Unido (allí no pagan impuestos o pagan menos, no estoy muy segura de qué opción es de las dos) y si compras en paquetes de 5. Si vas a usar sólo este sistema al principio yo tendría por lo menos 20.

Son éstos:

Los hay también de terry (como de toalla) pero a mí me gustan más los de franela.

Bebés naturales tiene una versión también muy apetecible con algodón súpersuave, en colores y con velcros, los MOTHERFREE. Tienes un pack por 45,73 euros: 6 pañales más cobertor):

http://bebesnaturales.com/tiendaos/product_info.php?cPath=21_58&products_id=1206

También se venden sueltos.


También son una opción estupenda los SWADDLEBEES DE CÁÑAMO que yo recomendaría si acaso para las noches, porque abultan un poco más. Son una cucada, los de talla pequeña tienen hasta para plegar la parte de la tripita para cuando no se les ha caído.

Y ya si eres artista como mi amiga Klara te pueden salir preciosidades como éstas que ha hecho para su hija Salma

Aquí puedes ver más y su blog: http://twinsoutside.blogspot.com/2010/08/fotos-de-los-panales-de-recien-nacido.html



Necesitarías una parte impermeable para complementar, lo que en lenguaje pañalero se llama COBERTOR. Puedes elegir entre muchos de pul, polar o lana como éstos

O este de lana precioso que tengo en mi haber pero sólo usé una vez (no me entiendo con la lana, por mucho que sea lo que mejor transpire, qué le vamos a hacer).

-Mi recomendación. Mejor te coges un surtido de pañales rellenables o todo en uno unitalla (que explico a continuación ) y usas la parte de afuera para tal fin. Pongamos uno de cada tipo que te recomiende y así de paso pruebas dos tipos. Al final haré una recomendación más específica.



-RELLENABLES. Este tipo es tal vez el más popular, con muchíisimas marcas.La parte impermeable tiene un bolsillo donde se guarda el absorbente. De este tipo los ECONAPPIES son mis favoritos, porque la parte en contacto con el bebé es algodón orgánico, que no provoca alergias. Son éstos.

También tienes la misma versión con polar en vez de algodón orgánico en la parte que forma el bolsillo, se llama BLUEBERRY. Salen 24.90 euros cada uno. Tienen incorporado un absorbente de algodón orgánico y bambú.

*TODO EN UNO O TODO EN DOS. Va todo en una pieza bien cosido o bien abrochados, que son de mis favoritos, de los que te voy a hablar a continuación.

Te nombro tres marcas que me encantan:

POP-IN BAMBÚ. Pañal con velcro con una capa impermeable que no lo parece, barreras antifugas en las piernas y colores unisex. La parte de fuera la puedes usar como cobertor perfectamente y abultan en cualquier caso bastante poco . Yo los usé muchísimo hasta que Irene aprendió a quitarse el velcro (pasaba del año ya ).

Mi amiga Julia tiene en su blog una explicación estupenda de este pañal:

http://entrealgodones.wordpress.com/2009/12/01/probando-probando-panales-pop-in/



GRO-BABY. Son parecidos a los anteriores, con unos velcros y estampados preciosos e ideales para usar como cobertor, el absorbente se queda un pelín tieso, pero abultan muy poco. Me gustan mucho.

Además esta marca tiene una opción complementaria que consiste en unos absorbentes desechables pero biodegradables y transpirables que se pueden pegar a cualquier cobertor cuando vamos de viaje o salimos de casa o nos apetece simplemente.

Aquí tenéis más detalles:

http://entrealgodones.wordpress.com/panales-de-tela/insertables-y-absorbentes/absorbente-biodegradable-gro-baby/


-ITTI BITTI. Estoy enamorada de este pañal , es mi favorito por cómo queda, lo poco que abulta, lo fácil que es ponerlo, tenderlo ( se tiene por el absorbente más grande sin necesidad de desabrocharlo) , lo suave que es por fuera ( lleva minky) . Por dentro lleva algodón y bambú y una capa fina de siempre seco. Me encanta. Va por tallas . Mi recomendación es que compréis quizás algunos de la mediana (que a Irene con 13 kilos todavía le vale) y más de la grande. Vale unos 18 euros. Son lisos y en ediciones limitadas los sacan en estampados con lunares, imitando una piel de vaca, etc.

Son éstos.

¿Y PARA LAS NOCHES?


-SWEET NIGHT de la Petite Prairie. Éstos son geniales para las noches. La parte impermeable es de polar, no deja marcas en las piernas. La parte absorbente es de bambú y algodón con capa de polar para garantizar el culete seco. Absorben hasta 12 horas y el absorbente se puede comprar suelto, lo cual recomiendo porque se pueden usar por ejemplo con la parte de fuera de un econappi, un pop-in o cualquier cobertor. Eso sí, abultan bastante, pero como son para dormir no importa demasiado. Sale unos 25 euros el pañal y unos 8 el absorbente suelto.

También puedes optar por alguno de los ajustados y ponerle absorción extra, por ejemplo con absorbentes de bambú, que puedes comprar por unos 3 euros o en pack algo más baratos. Los hay en cáñamo también que salen como unos 5 euros, también muy recomendables.

ACCESORIOS DE LOS PAÑALES DE TELA


Esto es otro mundo. Te digo los que uso yo, pero no te compres nada hasta que no sepas que realmente vas a usar este sistema para tu bebé.

-UN LUGAR PARA GUARDARLOS. Lo ideal es que les dé el aire. Yo los tengo en la parte de debajo de la bañera cambiador y así están a mano. Si el lugar donde cambias a tu bebé tienes la suerte de que sea grande los puedes poner en estanterías, que como son tan bonitos no afean nada.

-UN LUGAR DONDE DEPOSITAR LOS SUCIOS. Yo tengo una PAPELERA DE PEDAL que compré en los chinos, que valen también para usar con desechables. Me hice con DOS BOLSAS DE PUL GRANDES que introduzco en la papelera y de ahí directamente a la lavadora.

-UNA BOLSA DONDE TRANSPORTARLOS cuando sales. Lo mejor es que sea una de pul que cuando llegues a casa vacíes directamente. Deja escapar menos olor que las de plástico normales , que además afortunadamente van desapareciendo del uso cotidiano.

-ALGO PARA LAVARLOS. Después de probar otros sistemas para mí la mejor opción son las NUECES DE LAVADO (http://www.la-pachamama.es/lapachamama/c152125/nueces-de-lavado.html). Yo las combino con una cucharadita de percarbonato en el cajetín (lo venden en Mercadona, por ejemplo) para blanquearlos y desinfectarlos. Si se queda olor a pipí los lavo con una gota de fairy y un poquito de vinagre.Si vas a usar jabón que sea muy básico ( nada de perfumes ni suavizantes) y usa muuuy poquito en cada lavado. Y por supuesto nuestra amiga LA LAVADORA, que hace el trabajo sucio y si no tenemos un lugar donde secar en invierno (desgraciadamente mi caso) una SECADORA que utilizar con cabeza. Los lavo a 60 grados y si uso la secadora en temperatura mínima.

-Si ya quieres el pack completo puedes hacerte con unas TOALLITAS DE TELA Y ALGUNA LOCIÓN para limpiar con eso el culete del bebé. De todo esto hay en las tiendas de pañales de tela pero también puedes recortar trozos de camisetas o toallas viejas (las toallas necesitan remate de costura para que no se deshilachen) y como loción agua de rosas con aceite de almendras, agua purificada, u otra cosa que se te ocurra para tener a mano en un pulverizador.


¿DÓNDE ENCONTRARLOS NUEVOS Y DE MARCA?

Si tienes la suerte de vivir en Sevilla encárgaselos sin dudar a Julia, que te trae casi todo. Supongo que te los podría mandar a otro lugar de España, pregúntale.Éste es su blog, muy recomendable:

http://www.entre-algodones.com/

Tienes además la opción de comprar en Internet en un montón de tiendas, te pongo algunas españolas (extranjeras hay un montón):

http://bebesnaturales.com/tiendaos/index.php?cPath=21

http://www.kangura.com/paÑales/ver-todos-productos

http://www.bebeagogo.com/5-panales-de-tela

http://porteonatural.wordpress.com/category/panales-de-tela/

http://www.crianzanatural.com/fam/fam2.html


¿DÓNDE ENCONTRARLOS DE SEGUNDA MANO O HECHOS POR ARTESANAS O PROBARLOS?

Tienes un mercadillo estupendo de portabebés y pañales de tela aquí, estupendo para probar sin gastar mucho:
http://eltrapicheo.mi-web.es/foro/panales-de-tela-f10.html

Luego también hay chicas artesanas que me han hecho a mí preciosidades como éstas:

Aquí me dicieron los rellenables parecidos a los Econappies:

http://panalestela.webcindario.com/

Aquí unos parecidos a los itti que son mis favoritos:

http://petitesglories.es.tl/


¿LOS QUIERES HACER TÚ?

Mira tutoriales aquí:

http://www.flordejara.wordpress.com/

Y date de alta   en el siguiente enlace para todas las dudas y probar unos pack que hay en el fondo de Red Canguro :

http://redcanguro.mi-web.es/viewforum.php?f=27

MIS RECOMENDACIONES FINALES :

Si has conseguido leer hasta aquí ya habrás sacado tus propias conclusiones, y verás que recomiendo unos para cuando son muy pequeños y otros (rellenables y todo en dos o en uno) para cuando los cambios no son tan frecuentes y las deposiciones más sólidas.

Te sugiero que te hagas con uno de cada tipo de los que te nombro (nuevo o de segunda mano) y pruebes el pack de Red Canguro para ver más marcas antes de decidirte a hacer una inversión mayor. Tómate este asunto con tranquilidad. Los primeros días de un bebé siempre son duros y es mejor ir probando cuando tengamos ánimo y alternar al principio con desechables, que si son ecológicos pues mejor.